Tips Mengatasi Kulit Kering Saat Hamil

Selama masa kehamilan banyak perubahan yang terjadi pada diri seorang ibu hamil. Perubahan yang terjadi selama kehamilan salah satunya yaitu perubahan yang terjadi pada kulit. Salah satu yang menyebabkan perubahan tersebut adalah hormon. 

Selama kehamilan banyak ibu hamil yang mengalami perubahan kulit dimana justeru kulit menjadi lebih lembut dan bersinar, yang membuat ibu hamil makin kelihatan makin cantik. Namun banyak pula ibu hamil yang mengalami kekeringan pada kulitnya.

Seperti disebutkan di atas hormon bertanggung jawab atas "hilangnya" minyak dan elastisitas kulit. Keringnya kulit juga akan mengarah kepada terbentuknya stretch marks. Hal ini tidak bisa dicegah, namun ibu dapat meminimalisir dengan menggunakan pelembab di sekitar area yang terkena strecth mark. Kulit cantik nan halus tentulah dambaan semua wanita yang memang memiliki kodrat untuk selalu ingint tampil cantik, namun ketika kehamilan berlangsung, kondisi kulit  yang  diharapkan seperti sirna semua.

Ya, kehamilan memang butuh banyak pengorbanan, kulit kering, kulit menjadi kusam, kulit menjadi leibh berminyak, berjerawat, banyak munculnya strecth mark dan lain-lain. Guna lebih meminimalisir kondisi tersebut, dilansir dari whattoexpect berikut ada beberapa tips yang dapat ibu hamil gunakan untuk mengantisipasi kulit kering:

• Pertama cukupi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minimal ibu minum sebanyak 2 lt per hari. Hal ini selain untuk mencegah kulit kering, juga untuk menghindarkan ibu hamil dari dehidrasi
• Perbanyaklah minum sayuran dan buah-buahan. Beberapa makanan  yang baik untuk membantu menghindarkan kulit kering adalah alpukat, kacang-kacangan, dan zaitun
• Ketika mandi, gunakan air hangat tapi jagan sampai terlalu panas, karena hal ini akan menghilangkan minyak alami kulit yang akan membuat kulit ibu kering dan kusam.
• Jika menggunakan bathtub, tambahkan bath oil ke dalam air hangat tersebut, namun hati-hati jangan sampai ibu tergelincir di bathtub
• Hindari penggunaan sabun yang mengandung deodorant, karena akan menghilangkan kelembaban pada kulit
• Jangan terlalu lama mandi atau berendam, batasi maksimal 15 menit, kulit terlalu banyak terkena air juga kurang baik, setelah mandi segeralah gunakan pelembab kulit, agar kelembaban kulit sehabis mandi tetap terjaga.
• Gunakan selalu krim pelembab tubuh selama seharian dan malam hari terutama pada musim kemarau.
• Gunakan selalu krim untuk tangan setiap kali sesudah anda mencuci tangan untuk menjaga kelembaban tangan.
• Untuk daerah-daerah yang rawan kering (siku, lutut, tumit) ibu bisa menggunakan jelly atau jenis salep A & D
• Gunakan tabir surya dengan kandungan SPF setiap harinya
• Lakukan seminggu sekali masker pelembab wajah untuk menghindari kulit kering dan kusam di daerah wajah
• Jika rumah atau kamar tidur menggunakan AC, aktifkan humidifier saat malam hari untuk menambah kelembaban dalam ruangan.

Selama kehamilan hindari penggunaan kosmetik dari bahan-bahan zat kimia yang dapat menyerap melalui pori-pori tubuh. Jika tubuh menyerap zat kimia berbahaya tersebut, tentunya hal ini akan berengaruh keda janin yang sedang dikandun

Anak Laki-laki Atau Perempuan

 

Banyak yang menentukan metode untuk menentukan jenis kelamin anak dan salah satu yang terbaik adalah metode shettles. Penerapan metode ini memberikan peluang keberhasilan lebih dari 75%.

Pada dasarnya, pria menghasilkan sperma dengan dua macam kromosom gen, yaitu XX (wanita) dan XY (pria). Hasil penelitian dr Shettles menunjukkan bahwa :

Kromosom XY (pria)

• Ukuran sperma lebih kecil
• Daya hidup lemah, tapi bergerak lebih cepat (agresif) dibandingkan dengan kromosom XX yang lebih besar

Kromosom XX (wanita)

• Ukuran sperma lebih besar
• Daya hidup kuat namun lebih lamban

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan bayi laki-laki atau perempuan :

1. Pada saat terjadinya ovulasi (masa subur) akan memberikan peluang lebih besar mendapatkan anak laki-laki, karena sperma XY cenderung lebih cepat dan cenderung mencapai sel telur lebih dulu. Disarankan berhubungan di saat terjadi ovulasi, peluang untuk menginginkan anak laki-laki. Sedangkan peluang untuk menginginkan anak perempuan waktu berhubungan dilakukan 3 hari atau lebih sebelum ovulasi. 
   
   
   Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengetahui masa subur :
   
   
   • Tentukan panjang siklus menstruasi anda. Biasanya siklus menstruasi normal berkisar antara 21 hingga 40 hari. Dimana satu siklus menstruasi dimulai sejak hari pertama haid hingga tepat satu hari sebelum haid pada bulan berikutnya.

• Sesuai dengan siklus menstruasi anda, hitung dan tentukan perkiraan hari pertama haid untuk bulan selanjutnya, kemudian dikurangi 14 hari. Karena ovulasi terjadi 14 hari sebelum haid pertama pada bulan berikutnya

1. Ph di daerah kewanitaan berperan sangat penting. Lingkungan yang lebih asam cenderung menghasilkan anak perempuan (keadaan asam akan membunuh sperma XY) dan keadaan basa akan menghasilkan anak laki-laki.
2. Posisi dan kedalaman penetrasi saat berhubungan. Semakin dangkal atau dekat dengan alat kelamin umumnya akan menghasillkan perempuan dan yang lebih dalam akan menghasilkan anak laki-laki.
3. Jumlah sperma akan berpengaruh juga. Jumlah sperma yang lebih banyak akan meningkatkan peluang anak laki-laki, ada dua hal yang dilakukan :

• Untuk anak laki-laki, pria sebaiknya lebih sering menggunakan celana longgar. Hal ini dikarenakan untuk meningkatkan kesuburan dimana testis memerlukan suhu yang lebih rendah agar sperma dapat bertahan hidup dan karena sperma XY daya hidup lebih lemah, maka dengan cara ini akan lebih terbantu dari pada sperma XX tetapi tidak disarankan jika melakukan hal sebaliknya (pria memakai celana ketat).
  
  
• Untuk anak perempuan, pria sebaiknya mandi air hangat segera sebelum berhubungan intim. Dengan cara ini sperma XX akan lebih berpeluang

Tips Agar Cepat Hamil

 

Kehamilan dan mendapatkan keturunan merupakan sebuah harapan yang besar bagi kita pasangan suami isteri. Hadirnya buah hati dalam kehidupan keluarga kita menambah lengkap suasana kebahagiaan.

Untuk mendapatkan kehamilan ada beberapa tips, antara lain :

Berdo'a 

Sebagai manusia kita hanya bisa merencanakan dan berusaha, sedangkan yang menentukan tentu ALLAH SWT. Oleh karena itu lengkapi usaha kita dengan berdoa kepada-Nya, agar diberkahi secepatnya karunia kehamilan. Doa begitu kuat, yang mampu mewujudkan sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin.

Periksakan Kondisi Kesehatan

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh kita sendiri, mengenai sistem reproduksi kita, tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya. Periksakan kesehatan pasangan kita juga.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Tidak merokok, tidak minum alkohol (khamar), ushakan berat badab (BB) seimbang / ideal, olahraga, makan makanan halal & thoyib.

Cari Tahu Kapan Masa Subur

Bagi kita yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.

Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.

Ketahui dan Hindari Masalah-Masalah Kesuburan (Infertilitas)

Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada istri dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada suami. Sebuah penelitian menyatakan bahwa masalah kesuburan terjadi pada 40% akibat perempuan, 40% akibat laki-laki dan 30% akibat keduanya.

Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat

Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi suami di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya kehamilan. Agar lebih efektif, istri bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya (farji) bisa menampung banyak sperma. 

Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20 menit agar istri tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan mencair, dan jika istri bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke alat kelamin dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga merupakan suatu supaya agar kesuburan seorang istridapat terjaga dengan baik.

Hadirkan suasana Santai Saat Berhubungan

Kegiatan berhubungan suami isteri ini selayaknya dilakukan dalam suasana yang santai dan juga romantis. Saat masa subur tiba dan direncanakan untuk berhubungan intim, sediakanlah waktu yang cukup. Jika selesai aktifitas dari suatu pekerjaan, istirahatlah terlebih dahulu untuk memberi waktu menyegarkan tubuh. Mandi bisa jadi suatu cara agar tubuh menjadi segar kembali. Jagalah mood dan bersikaplah santai, jangan terlalu stres dalam melakukan hubungan intimual, misalnya memikirkan apakah”kegiatan” kali ini akan membuahkan suatu kehamilan.

Ketahui Mengenai Pengetahuan Dasar Terjadinya Kehamilan

Hal ini juga penting diketahui oleh pasangan suami isteri agar dapat dijadikan sebagai gambaran untuk mendapatkan kehamilan. Mengetahui seberapa banyak jumlah sperma normal, kondisi serviks saat masa subur, berapa lama sperma mencapai sel telur dsb. Lengkapnya mengenai proses terjadinya kehamilan, dapat di baca melalui artikel di bawah ini:

Minum Vitamin

Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.